社会的不断发展，生活节奏也不断的加快，人们的压力也越来越大。在压力的侵袭下，人们的精神疾病和心理疾病也越来越多。其代表有睡眠障碍、抑郁、焦虑等。

　　失眠从医学的角度可分为入睡困难、早醒、易醒、多梦、睡眠表浅等，是个非常复杂的生理心理过程。失眠应该及时到医院进行检查治疗。而有很多失眠患者害怕药物有副作用，希望能够通过饮食、精神调理等方法来治疗失眠。在民间，治疗失眠的方法有很多，其中一种就是听催眠乐。催眠乐真的有这么大的作用吗？

　　专家称，有些催眠音乐对缓解失眠有一定的作用。优美轻柔的音乐可以让人们精神放松，缓解紧张的情绪。但是它要根据失眠患者个人特性、失眠的严重程度等来选择乐曲的。因此，失眠的人在入睡前听一些悦耳优美的乐曲，可以稳定不良的情绪，对失眠有缓解的效果。

　　但是，专家对在网上自行下载的催眠音乐，对于治疗失眠有一定的局限性，如果运用不当还可能引起反作用。而面对当前网络上形形色色的催眠音乐，专家提醒失眠患者不要轻易的相信，因为这样的音乐可能给失眠患者的睡眠情况带来更严重的影响。而网上的催眠音乐是不是有催眠的作用，并没有经过专业人员的鉴定，有些音乐其实就是普通的音乐，只是加注了催眠的引导语。因此，专家提醒失眠患者，千万不要轻信网上一些催眠音乐。

　　失眠患者一定要早发现、早治疗，以免造成更严重的后果，错过治疗的最佳时机。如果真的需要催眠音乐，专家建议患者到专业的心理咨询机构寻求帮助。

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